शरीर की हलचल का मतलब है कि हमारे शरीर के अंग कैसे अपनी जगह या पोजीशन बदलते हैं। हम चलते, दौड़ते, कूदते, झुकते या कसरत करते समय हिलते-डुलते हैं। हलचल हमें रोज़ाना के काम करने में मदद करती है, जैसे खड़े होना, बैठना, सामान उठाना या खेलना। यह हमें स्वस्थ और मज़बूत भी रखती है।